「イライラ」の英語表現とその関連フレーズ24選【シチュエーション別】

イライラさせられる状況で使える表現は、「面倒くさい」「鬱陶しい」「イラッとした」「頭に来た」など色々あります。

言葉の意味は似通っているため少々手荒に使い分けても、大きく勘違いされることはありません。ただ、英語と日本語の表現の仕方や組み立て方が微妙に違うため、品詞や動詞の形などを正確に把握しておきましょう。

例えば「このコメント、イラッとする」は、英語では「このコメントは、私をイラッとさせる」と組み立てます。組み立て方を間違うと「このコメント、勝手に一人でイラッとしてやがる」と、コメント自身がイライラしている「擬人法」のようになってしまいます。

 

イライラしている状態を表す英語

イライラの表現の仕方には二種類あります。例えば授業中に、ある設問がなかなかうまく解けずイライラしたとします。「自分はその設問にイライラした」と言いたいケースと、「その設問（そのもの）がイライラする存在だ」と言いたいケースです。この二種類は主語が異なります。

自分主体の場合は「私はイライラした」と言えば済みますが、誰かに同意を求めるような場合は、「私たちはイライラしたよね」と人を主体にするより「この設問イライラするよね」などと、物を主体にした方がわかりやすく自然に表現できます。これは日本語も英語も同じです。そのため主体ををうまく使い分けられるように、違いを理解しておきましょう。

以下、表現の紹介は、イライラが強い方から弱い方へと並んでいます。

自分や人がイライラしている状態を表す表現

to be irritated　「イライラしている」（be動詞、プラス動詞の過去分詞）

Jessica was so irritated because she lost her car key.「ジェシカは車のキーを失くして、かなりイライラしてたよ」

 

to be annoyed　「うるさがっている、鬱陶しがっている」（be動詞、プラス動詞の過去分詞）

Scott looked a little annoyed while Steven kept on asking him about his girlfriend.「スティーブンがガールフレンドのことを聞き続けるから、スコットはちょっとうるさがってたね」

 

to be bothered　「面倒がっている」（be動詞、プラス動詞の過去分詞）

Weren’t you bothered when my son called you the other day?「息子が先日電話させていただいたけど、ご面倒じゃありませんでしたか？」

 

ものや事柄がイライラする存在であると言いたい時に使う表現

irritating　「イライラする」（動詞の現在分詞）

This puzzle game is so irritating. Can anybody help me?「このパズル、相当イライラする。誰か手伝ってくれる人いない？」

 

to irritate 人　「人をイライラさせる」

I hope it is not irritating you too much. I didn’t do it on purpose.「ひどくあなたをいらつかせていないといいんだけど。わざとじゃないんですよ」

 

annoying　「むかつく」（動詞の現在分詞）

It’s so annoying. Why can it be tangled like this? It’s impossible.「むかつく。どうやったらこんなに絡まっちゃうの？これもう無理でしょ」

 

to annoy 人「人をムカつかせる」

The article annoyed you, didn’t it? But it makes sense, I believe.「記事を読んでムカついたんじゃない？（記事があなたをムカつかせたんじゃない？）でも私は筋が通ってると思うわよ」

 

stressful　「ストレスの多い」（形容詞）

The work was so stressful and it was definitely too much.「この作業はストレスが多いし、なんといっても多すぎるだろう」

 

bothering　「面倒な」（動詞の現在分詞）

Finishing this work looks so bothering. I need some help.「この作業を終えるのはかなり面倒そうなんだけど。誰か手伝ってよ」

 

to bother 人　「人を面倒がらせる」

Don’t talk to Emma now. Her assignment is bothering her so much.「今エマに話しかけない方がいいよ。宿題がかなり面倒なことになってるから。（宿題が彼女を相当面倒がらせているから）」

 

イライラした時に使うセリフ

いざイライラした状態になった時、「私はイライラしています」と主張するのではなく「何だよ、いったい」とか「関係ないだろ」などと文句を言いたくなるものです。

そういった時、わざわざ状況を説明する「この設問を解けないためイライラしました（This problem annoyed me because it was too difficult.）」というような文章ではなく、コンパクトに収まる短い表現を知っていると、吐き捨てるように言い放てられて便利です。

以下、表現の紹介は、イライラが強い方から弱い方へと並んでいます。

Why on earth?　「どうなってんだよ」（なぜ？にイライラをプラスする、強い口調で使う不平表現）

Why on earth? I didn’t do anything wrong. It was for her, not for myself.「どうなってんのよ？なんにも間違ったことしてないでしょ。自分のためじゃなくて彼女のためにやったのよ」

 

What a heck!　「なんてこった！」（何？にイライラをプラスする、強い口調で使う不平表現）

What a heck! I forgot to give him a call. What can I do?「なんてこった！また電話するの忘れちゃったよ。どうすりゃいいんだ？」