5. Latissimus dorsi muscle
意味:広背筋
部位:背中の筋肉
デカくて広い背中、誰もが憧れますよね!ね!?
上半身のかっこよさを決めるのは、大胸筋ではなく、広背筋です。
広背筋あっての大胸筋。「男は背中で語る」とはよく言ったものです。
綺麗な背中をした女性も、素敵です。。。
4. Triceps
意味:上腕三頭筋
部位:腕の裏側の筋肉
腕を太くしたいなら、上腕三頭筋を鍛えましょう!腕の筋肉の2/3を占めています。
丸太のようにデカイ腕は(一部の)女性を虜にします。
3. Erector spinae
意味:脊柱起立筋
部位:背中の下部の筋肉
姿勢が良い人ってスラッとしていて魅力的ですよね。そんな姿勢の良い魅力的な女性/男性になるために、鍛えておくべき筋肉がこの“脊柱起立筋”です。
デッドリフトが有名です、最近、デッドリフト好きになりました。女性を地面から担ぐつもりで丁寧にやってます。
そんな私は、アメリカにいた時、デッドリフトをしている女性を見るのに夢中で、筋トレせずにジムから帰宅したことがあります。
2. Quadriceps muscle
意味:大腿四頭筋
部位:太ももの表側の筋肉
大腿四頭筋とは、ハムストリングと同様に太ももの大部分を占める筋肉で、足腰の強さやダイエットに効果があります。
男性なら、デカイ太もも、女性なら、スリムな太ももに憧れるのではないでしょうか。憧れますよね。
1. Gluteus maximus
意味:大臀筋
部位:お尻
来ました、大臀筋!プリケツです!!!!!
ジムでお尻を鍛えている女性ほど魅力的な女性はいません。
美尻、好きだ!最高。
まとめ
いかがだったでしょうか。
今回の記事で、多くの方が筋肉に興味を持ってくださったらと思います。
では、最後にこの言葉で締めたいと思います。
「美尻は作れる🍑」
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筋トレこそ正義、森下です。アメリカでの学部留学、NexSeedでのインターンを経て、ただ今ダイエット中です。
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